Quando posso pompare una pressa dopo un parto cesareo: consiglio di specialisti

Quindi, ecco l'operazione, i punti sono imposti. Sembrerebbe che tu possa iniziare un nuovo percorso verso le forme antiche e belle. Tuttavia, non correre. Prima di correre in palestra e sudare in palestra, ricorda alcuni suggerimenti.

La prima cosa che non puoi mai dimenticaredopo l'intervento chirurgico - sulla benda. Aiuterà le cuciture a guarire più velocemente, previene l'allungamento della pelle, sarà la prima volta in grado di mantenere i muscoli rilassati dell'addome in buona forma. Inoltre, la benda ha anche un effetto simile a un corsetto: stringe la vita e la rende visivamente più sottile. Quindi, prima di consultare il medico, quando riesci a pompare la pressa dopo un cesareo, dai un po 'di riposo ai muscoli e indossa questa cintura per un paio di mesi, che ti preparerà per i carichi.

All'inizio!

Vale anche la pena ricordare che il corpo della donna è fattoin tal modo ha bisogno di tanto tempo per la riabilitazione com'era all'età gestazionale, cioè nove mesi. Certo, non tutte le donne saranno felici di sapere quando si può dare la stampa dopo un cesareo. Tuttavia, non tutto è così triste. In primo luogo, dopo l'intervento chirurgico, anche una camminata regolare farà lavorare i muscoli. Ricorda: puoi iniziare a impegnarti in allenamenti seri se e solo se i punti sono completamente guariti! Altrimenti, rischi di ferirti e peggiorarla.

Quando dopo l'operazione saranno sei o ottomesi, è possibile visitare il medico e consultare quando è possibile scaricare la stampa dopo un cesareo. E solo dopo aver ricevuto l'approvazione di uno specialista, finalmente vai in palestra. La prima volta è meglio dare la preferenza agli esercizi nell'acqua. Sono molto più facili da eseguire, ma hanno i loro risultati e riducono il rischio di disagio durante la sessione. Se non hai la possibilità di visitare la piscina, puoi anche dare una spinta alla stampa dopo un taglio cesareo a casa. Ma in questo caso non è necessario connettersi a questi strumenti aggiuntivi - manubri, ponderazione. Lo stesso effetto darà i recenti esercizi di popolarità con fitball o pilates. Non richiedono un'alta intensità, ma portano rapidamente il risultato desiderato. In ogni caso, osserva i tuoi sentimenti. Se durante l'esercizio senti dolore o dolore nell'area addominale, vale la pena ridurre il carico o interrompere l'esercizio per un po '.

L'allenamento attivo vale la pena iniziare più tardi.ancora qualche mese. Il momento in cui è possibile pompare la pressa dopo il taglio cesareo ai simulatori viene dopo, quando i muscoli sono leggermente riabilitati e si formano. Se ti iscrivi a un centro fitness, non dimenticare di dire al coach che hai subito un intervento addominale. Questo lo aiuterà a creare un programma di formazione competente, tenendo conto di tutti i possibili rischi.

Non premere un singolo

Vale la pena ricordare che ogni donna nel determinareil momento in cui è possibile pompare la stampa dopo un cesareo, dovrebbe essere guidato prima di tutto dalle caratteristiche individuali della struttura del tuo corpo e non cercare di stare al passo con gli altri. Ma naturalmente, solo gli esercizi di una pancia sottile e una vita sottile non possono essere raggiunti. Per eliminare le smagliature, utilizzare creme e gel speciali che, in combinazione con un bagno caldo e una goccia di olio aromatico, non solo restringeranno la pelle, ma avranno anche un effetto rilassante.

Certo, la domanda su come perdere peso dopoCesarean, alcuni esercizi e ulteriori mezzi per non risolvere. Dobbiamo seguire il potere. Limitare strettamente te stesso e assumere farmaci per la perdita di peso non ne vale la pena, perché il tuo bambino ha bisogno di ottenere tutte le vitamine e i microelementi necessari per lo sviluppo e la crescita attraverso il latte. Inoltre, non dobbiamo dimenticare che l'utero avrà bisogno di molto zucchero per ritornare alle dimensioni normali a causa della produzione di ossitocina. Tuttavia, non è necessario poggiare pesantemente sui dolci, altrimenti tutti gli sforzi andranno giù nello scarico.

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