Cause e trattamento dei crampi muscolari gastrocnemici. Crampi agli spasmi muscolari durante la notte: cause

Reclami di pazienti con crampi gastrocnemicii dottori ascoltano regolarmente. Con tale disagio, ci sono persone di categorie assolutamente diverse. I giovani e le persone anziane, i bambini e le donne incinte sono soggetti al fenomeno. In questo caso, tutti i pazienti notano che è di notte che le sensazioni sono così forti da farti svegliare e provare l'intera difficoltà dei momenti. Qual è il trattamento degli spasmi gastrocnemici? Di notte, queste manifestazioni possono disturbare seriamente il riposo.

Qual è il fenomeno?

Tutti sanno quali sono le convulsioni. Questo è quando riduce uno o più muscoli, cioè si restringono da soli. In questo caso, questo fenomeno è accompagnato da dolore. Molto spesso, le convulsioni compaiono nelle gambe, nel loro gastrocnemio, nella parte posteriore dello stinco. Lo spasmo, che copre improvvisamente il muscolo, fa raddrizzare completamente il piede, come quando una persona si trova in punta di piedi. Le sensazioni abbastanza forti dolorose accompagnano i crampi dei muscoli gastrocnemio di notte. Il trattamento con un tale fenomeno anche per il paziente sembra essere l'unica via d'uscita.

Cause di convulsioni

E 'possibile un trattamento efficace di qualsiasi malattiasolo dopo aver trovato le sue fonti. Quindi, inizialmente è necessario considerare ciò che è nascosto, se si tratta di convulsioni dei muscoli del polpaccio, le ragioni. Il trattamento è possibile solo dopo aver scoperto i fattori che causano disagio spiacevole.

Le cause principali di questa patologia sono:

• forte attività fisica non sistemica;
• esposizione al freddo;
• vari cambiamenti nel lavoro del corpo;
• mancanza di sostanze minerali nel sangue;
• malattie nervose;
• situazioni stressanti;
• l'uso di alcol in grandi quantità;
• aumento dell'eccitabilità neuromuscolare;
• sindrome epilettica;
• tumori e traumi cerebrali;
• varie infiammazioni;
• tromboflebite;
• vene varicose;
• piedi piatti;
• l'obesità;
• mancanza di mobilità;
• terapia farmacologica con diuretici o statine, assunzione di niacina e così via.

Come fornire il primo soccorso?

La domanda dinecessità di iniziare il trattamento dei crampi muscolari del polpaccio durante la notte. È in questo momento che il potere della loro manifestazione è massimo. Lascia la domanda di combattere la malattia fino al mattino e considera come fornire il primo soccorso.

1. Se il vitello sulla gamba è stato abbassato, allora deve essere fortecomprimere e premere contemporaneamente l'indice sull'area centrale per venti secondi. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione del sangue nel muscolo. La respirazione durante tutta la procedura deve essere profonda.
2. Un altro modo per eliminare le convulsioni comporta una forte contrazione entro mezzo minuto della zona centrale del labbro inferiore.
3. Un piccolo massaggio aiuterà anche, grazie a lui i muscoli si rilasseranno a causa del flusso di sangue al sito in cui è apparso uno spasmo.
4. Un esercizio speciale allungherà il combinatoarea del crampo Questo fungerà da analgesico. La persona dovrebbe stare faccia a faccia con i piedi in piedi sulla larghezza delle spalle. Le mani allo stesso tempo sono a livello della testa, appoggiate contro il muro. Devi cercare di allontanarti dal muro in modo che i tuoi piedi non escano dal pavimento e i movimenti siano lenti. L'esercizio continua fino a quando i muscoli del polpaccio iniziano ad allungarsi e terminare quando si verifica il dolore. Per eliminarlo, è necessario triturare il posto coperto dallo spasmo. Tale trattamento dei crampi gastrocnemici notturni eliminerà efficacemente il disagio.

Terapia farmacologica

È abbastanza importante ricordare quella promessa,che è stato dato di notte, e andare a vedere un medico. Fino a quando non viene selezionato il trattamento appropriato per i crampi gastrocnemici, i farmaci e alcune procedure possono aiutare a liberarsi dal disagio.

Quindi, puoi usare diversi modi per risolvere questo problema:

• Puoi allenarti un po 'su una cyclette o un tapis roulant.
• Crea un complesso per lo stretching con un massaggio successivo per un paio di minuti prima di dormire.
• Non assumere bevande e cibo con un effetto diuretico, così come ciò che contiene caffeina e alcol (per evitare la disidratazione).
• Assumere moderatamente il magnesio
• L'uso della vitamina B12 aiuterà, ma solo se non è abbastanza nel corpo.
• Puoi provare a prendere i fondi che riduconoTono muscolare, accompagnamento delle convulsioni dei muscoli del polpaccio. Il trattamento (farmaci e procedure) è meglio discutere inizialmente con il medico. Meadkalm è un rimedio efficace.
• Aiuta i farmaci che eliminano il dolore di natura neuropatica. Ad esempio, il farmaco "Gabapentin".
• Con cautela bere farmaci bloccando i canali del calcio. Questi sono medicinali usati per emicrania e ipertensione. Tuttavia, l'insidiosità di questi fondi risiede nel rischio di ipotensione.
• Se l'attività fisica è intensa, alloraè necessaria un'assunzione aggiuntiva di una grande quantità di acqua. Con la mancanza di calcio, è possibile includere i farmaci appropriati nella ricezione dei fondi. Per i sostenitori di tutti i naturali si adatterà all'olio di sesamo, qualsiasi prodotto lattiero-caseario.

Tuttavia, il rispetto di tutte queste regole non sostituirà il parere di uno specialista.

Convulsioni nei bambini durante la notte

Durante il periodo in cui il bambino cresce in modo particolareintensamente, può avere gli spasmi di cui sopra durante la notte. Naturalmente, il bambino non capisce cosa gli sta succedendo, a causa di ciò che accade a queste contrazioni involontarie nei muscoli. Spesso inizia a comportarsi molto a disagio, ha paura e piange. Perché sorgono questi fenomeni?

Le convulsioni notturne nel bambino sono dovute alla presenza dei seguenti fattori:

• il piede del bambino era in una posizione scomoda a lungo;
• il bambino è diventato sottoraffreddato;
• il corpo manca di elementi vitali;
• il bambino soffre di piedi piatti.

Se le convulsioni si verificano regolarmente e per un tempo abbastanza lungo, quindi, molto probabilmente, le loro cause sono gli ultimi due fattori.

Ricezione aggiuntiva di macroelementi

È molto importante capire cosa scatena le convulsioni dei muscoli gastrocnemio di notte. Il trattamento, se il corpo ha bisogno di macronutrienti, può consistere in una dieta corretta.

1. Il potassio viene facilmente reintegrato se incluso nella dietapiù frutta, come uva o prugne, albicocche, banane e ciliegie. Sono ricchi di legumi, in particolare fagioli e lenticchie. E anche cereali, per esempio il porridge di farina d'avena. La fonte di potassio è pesce, carne e latticini.
2. Tutti sanno che il calcio è di piùsi trova in tutti i tipi di prodotti a base di latte fermentato, come formaggio, ricotta e yogurt. Inoltre, è molto in noci, cavoli, crescione, soia e semi di sesamo.
3. Fonti di magnesio - una varietà di verdure, cereali come farina d'avena, grano saraceno, orzo perlato. Un sacco di esso nella crusca e legumi, nelle alghe e tutti i tipi di frutta secca.

Dichiarazione di diagnosi

Se i crampi sono diventati frequenti e continuano per un lungo periodo, dovresti cercare un aiuto medico.

Il primo specialista dovrebbe essere un terapista oPediatra se il bambino è malato. Il medico effettuerà un esame preliminare, se necessario, nominerà un sondaggio. Se richiesto, invierà a un altro specialista più ristretto, ad esempio un neurologo.

Ricorda che la causa del disagio spiacevolepuò essere un disturbo grave Ad esempio, il trattamento degli spasmi muscolari gastrocnemici con le vene varicose deve essere eseguito solo da uno specialista esperto. Nessuna droga domestica o auto-prescritta non allevierà la fonte del disturbo. E, di conseguenza, il sollievo che ricevi non sarà lungo.

Nel caso in cui la malattia sia causata da problemi al sistema nervoso somatico, con una terapia appropriata, le contrazioni involontarie dei muscoli delle gambe cesseranno presto.

Se, in base ai risultati del sondaggio,che la causa della malattia non era una patologia seria, al medico verrà dato un consiglio che aiuterà nel prossimo futuro a migliorare le condizioni del paziente.

Alimentazione

Il trattamento dei crampi muscolari gastrocnemici a casa inizia con un cambiamento nella dieta.

Le regole di base sono:

1. Assumere piccoli pasti fino a sei volte al giorno.
2. Al centro della razione giornaliera, la priorità dovrebbe essere data ai carboidrati complessi, come vari cereali, cereali integrali, nonché frutta e verdura.
3. Non puoi fare a meno del grasso, sono anche responsabili delle contrazioni muscolari. La tariffa giornaliera è contenuta in un piccolo pezzo di salsiccia o pesce rosso, oltre al burro.
4. La dieta quotidiana non può fare a meno di cibi ricchi di magnesio, che sono già stati elencati sopra. È meglio combinarli con quelli che contengono vitamine del gruppo B.

Come prevenire i crampi?

Esiste un complesso di misure, la cui osservanza impedirà lo sviluppo di questa malattia:

• È necessario inserire le abitudini sane e rinunciare male. Ad esempio, l'esercizio fisico moderato, ad eccezione troppo intenso esercizio per le gambe.
• Dormire è necessario su un letto comodo, gli arti allo stesso tempo dovrebbero essere sollevati in relazione a tutto il corpo.
• I pediluvi sono un altro modo efficace per evitare le convulsioni. In cinque litri di acqua tiepida, si sciolgono diversi cucchiai di sale marino.
• I piedi vengono massaggiati con unguenti che migliorano la circolazione sanguigna nei tessuti.
• L'altezza del tallone nelle scarpe di tutti i giorni non deve superare i 5 cm. Anche le scarpe nelle quali il paziente si sente a disagio dovrebbero essere escluse.
• Se ci sono problemi con le vene nelle gambe, indossare indumenti intimi a compressione speciale - calze o collant è indicato.
• È necessario eliminare i piedi piatti, se ce ne sono.
• È necessario assumere complessi vitaminici e minerali.

Tali semplici misure completeranno efficacemente il trattamento delle convulsioni dei muscoli gastrocnemio prescritti dal medico durante la notte.

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