Insalate con sedano: ricette
Il sedano è un prodotto indispensabile per la salute,ricco di vitamine e minerali e con un valore calorico molto basso, dell'ordine di 18 kcal / 100 grammi. La radice di questa pianta viene spesso cotta o bollita, i gambi possono essere in umido e le foglie vengono utilizzate come verdure.
Il sedano è meravigliosamente combinato con moltialtri prodotti, tra cui verdure varie, motivo per cui è molto spesso possibile incontrare questa pianta in insalate leggere e deliziose. Questo è un prodotto indispensabile durante una dieta, in quanto non solo aiuta a perdere peso, ma fornisce anche il corpo con tutti gli oligoelementi di valore. Molto deliziose sono le insalate con sedano. Le ricette di cucina sono diverse, consideriamo la più popolare e deliziosa.
Insalata con sedano e cetriolo
È un'insalata leggera che diventerà uno spuntino meraviglioso. Per prepararlo avrai bisogno di:
- 3-4 gambi di sedano;
- 2 cetrioli;
- 5-6 ravanelli;
- un mazzetto di prezzemolo;
- cipolla verde;
- olio vegetale;
- sale.
Tutti gli ingredienti devono essere lavati e tagliati. Mescolare, cospargere di sale e burro. Puoi usare la panna acida o la maionese come condimento, ma in questo caso l'insalata non sarà così facile.
Insalate con sedano: ricette con pesce
Il pesce è perfettamente combinato con questo prodotto,quindi i nutrizionisti sono invitati a preparare tali insalate. Il pesce è ricco di aminoacidi e fosforo e sedano con calcio e vitamine - insieme creano un tandem molto sano.
Insalata di sedano con pesce in scatola
Per prepararlo avrai bisogno di:
- saury o altri pesci sott'olio;
- foglie di sedano (6-7 pezzi);
- uova 3-4 pezzi;
- formaggio a pasta dura;
- panna acida o maionese;
- aneto, basilico
Il cibo in scatola deve essere impastato con una forchetta e mescolato conuova sode bollite e panna acida (maionese). Lasciare le foglie di sedano e tagliarle su un piatto. Quindi mettiamo sopra una miscela di cibo in scatola e uova. Per rendere l'insalata gradevole e appetitosa, puoi metterla densamente in una ciotola profonda e trasformarla in un piatto con sedano. Guarnire con formaggio grattugiato ed erbe tritate.
Molte casalinghe adorano preparare insalate con sedano. Le ricette per la loro preparazione sono semplici e i piatti sono deliziosi. Considera un'altra insalata popolare con pesce.
Insalata con sedano e tonno
Per la preparazione, prendere:
- foglie di lattuga;
- tonno in scatola - 1 lattina;
- olive - 50 g;
- sedano (steli) - 100 g;
- porri;
- pomodori (è meglio usare la ciliegia);
- sale, olio vegetale, è possibile aggiungere pepe.
Innanzitutto, è necessario lavare le foglie della lattuga,asciutto e steso bene su un piatto. I pomodori devono essere lavati e tagliati a metà. Dovresti anche tritare i porri e il sedano, quindi tagliare le olive in anelli. Puoi cospargere il pesce con qualche goccia di succo di limone fresco spremuto - questo darà un tonno piccante. Quindi mettete il tonno al centro sulle foglie della lattuga, attorno mettete i pomodori mescolati con il sedano e le olive. Riempiamo l'insalata con olio, cospargere con spezie ed erbe aromatiche. L'insalata è pronta!
Insalata con sedano e pollo
Ci vorranno:
- petto di pollo bollito;
- gambi di sedano - 100 grammi;
- pomodori 3-4 pezzi;
- insalata di foglie;
- scalogno;
- aceto balsamico;
- olio d'oliva;
- prezzemolo;
- sale.
Il seno deve essere smontato in fibre, pomodori,sedano e scalogno tagliati superficialmente. Quindi tutti gli ingredienti sono mescolati, riempire con qualche goccia di aceto balsamico e 2 cucchiai di olio d'oliva. Stendere su foglie di lattuga. Il piatto è pronto!
Sul tavolo sarà sempre il benvenutospuntini meravigliosi come insalate con sedano. Le ricette per la loro preparazione sono famose per la loro semplicità. Grazie a questo prodotto, le insalate acquistano un gusto piccante. Speriamo che ti piacciano le nostre ricette! Cucina piatti sani che non deluderanno il tuo gusto!
Buon appetito!
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