Come evitare i postumi di una sbornia al mattino?

Di sicuro, qualsiasi membro della società, ovviamente, noessendo un astemio convinto, almeno una volta nella sua vita sentiva i postumi di una sbornia. Ricordando il corso di chimica, l'alcol è solo normale alcool etilico, la cui quantità varia a seconda dell'allevamento nella bevanda.

L'etanolo viene rapidamente assorbito nel tratto gastrointestinalepercorso, quindi entra nel flusso sanguigno, nel cervello e nei muscoli. L'effetto massimo dell'alcol è palpabile dopo 30 minuti, ma a condizione che l'alcol venga assunto a stomaco vuoto. L'aperitivo rallenta notevolmente il processo di intossicazione. L'alcol ha un effetto calmante, aiuta a ridurre il livello di ansia, portando una persona in uno stato di euforia.

Come viene derivato l'alcol dal corpo?

Per capire come evitare una sbornia, dovrestiper capire come l'alcol viene escreto dal corpo. Solo il 10% dell'alcol viene processato dai reni e dai polmoni, il restante 90% dal fegato. Ecco perché gli alcolisti hanno problemi con il fegato, fino alla sua completa decomposizione.

Il problema di una sbornia nasce nel caso in cuil'alcol era troppo di sera. In questo caso, il fegato non è in grado di elaborare prontamente l'alcol ricevuto nel corpo, per non parlare di ritirarlo dal corpo. Ciò provoca un terribile mal di testa e un retrogusto sgradevole in bocca.

L'umanità utilizza l'alcool enorme numero di anni, che sono calcolati per secoli, ma hanno già maturato almeno 10 modi per evitare una sbornia.

Preparazione di

Le opinioni dei medici sono divise, alcune raccomandanopoche ore prima della festa, preparare bevendo 50-60 grammi di alcol, vodka migliore, per attivare il lavoro della cistifellea. Altri medici vietano categoricamente l'uso di tale dispositivo. Ma se prepari prima di una festa un bicchiere di vodka, poi un'ora prima dell'inizio della festa, è meglio bere il Creonte e mangiare una piccola quantità di cibi grassi, un panino con burro o con pancetta.

Cosa bere

In nessun caso non mescolare bevande alcoliche con diversi gradi di alcol.

Ricorda che le cosiddette bevande pesanti,Whisky, brandy e brandy sono bevande ottenute con una lunga infusione e invecchiamento. Questi includono il senso di colpa dello champagne. Il loro problema principale sono i pesanti effetti mattutini.

Anche i vini rossi non sono sicuri: A causa della lavorazione di varietà di uva scure, la tiramina viene prodotta in grandi quantità, che è la base di questo tipo di bevande alcoliche. In questo caso, è questa sostanza che causa un mal di testa.

Stranamente, ma uno dei modi per evitarepostumi di sbornia - bere acqua pulita. E questo è vero: più acqua, più alcol viene neutralizzato nel corpo. È l'alcol che viola l'equilibrio idrico nel corpo, con conseguente disidratazione di quasi tutte le cellule del corpo. Pertanto, alzandosi dal tavolo, è meglio bere 1-1,5 litri di acqua pulita, anche se non c'è desiderio. Il risultato di questo metodo può essere controllato al mattino, non ci sarà sicuramente una sbornia.

Non bere gassatobevi con l'alcol, soprattutto non mescolarli. In bevande gassate molto ossigeno, che, entrando nel corpo insieme all'alcool, ne accelera la diffusione in tutto il corpo. Anche se usi acqua minerale gassata, è meglio aprire preventivamente il coperchio della bottiglietta in modo che l'anidride carbonica evapori.

Rinunciare all'alcol di bassa qualità. Un prodotto di qualità ha meno oli fusel, che sono la causa dell'ubriachezza estrema e come conseguenza di una sbornia mattutina.

Se ti piacciono i cocktail, scegli quelli che contengono succhi di frutta con un alto contenuto di vitamina C.

Cosa è

Soprattutto, non mollare mai gli snack. Il cibo ha ben inibito il processo di intossicazione.

Stranamente, ma non dovresti sederti al tavolo affamato. Uno stomaco pieno è una garanzia di una sorta di ubriachezza.

Ottimo modo per evitare una sbornia -snack alcolico come il pesce riempitivo, la zuppa di pesce, l'aspic. Anche la marmellata contiene gli effetti dannosi dell'alcol sul corpo. In poche parole, adattare tutti i prodotti che hanno nella loro composizione glicina, che ha un effetto neutralizzante sull'alcol.

Allo stesso tempo, il cibo abbondante è un vicolo cieco. Più cibo e più è difficile, più è difficile per il fegato affrontare l'elaborazione del cibo in arrivo. Un'enorme quantità di cibo nello stomaco peggiorerà solo la condizione, il cibo non sarà digerito e l'alcol sarà trattato.

La festa non dovrebbe essere accompagnata da cibo piccante. Non appoggiarsi sui funghi, in una miscela con bevande alcoliche, possono diventare velenosi.

Contrariamente all'opinione stabile, va notato che le patate con carne sono il peggiore spuntino. Questi prodotti sono già incompatibili, più l'alcol, si ottiene una miscela praticamente non lavorata.

Nelle regole, come evitare una sbornia, dovresti scrivere te stesso:

• gli spuntini non dovrebbero essere molto;
• tutto il cibo deve essere facilmente digeribile;
• consumare più mele, la peptina in esse contenuta aiuta a migliorare la digestione e la rapida eliminazione dell'alcool dal corpo, dalla mela e dai succhi d'uva farà;
• quando si usano bevande "pesanti", è meglio mangiare miele, bacche e succo di limone;
• neutralizzare l'azione della vodka e della birra è più facile dei crauti, contiene acido succinico, che neutralizza l'effetto dell'alcol;
• puoi usare prodotti diuretici - anguria, fragole e zucchine, insieme con l'urina, si dedurranno rapidamente i componenti dell'alcool, che al mattino danno una sindrome da sbornia.

Altri stimolanti

Fatto appurato: Non c'è modo di evitare una brutta sbornia se una persona fumava durante una festa. Gli scienziati non hanno ancora stabilito un legame diretto tra bere e fumare, ma il fatto che al mattino sarà peggio per un fumatore che per qualcuno che non fuma è un dato di fatto.

Lo stesso si può dire degli stupefacenti. Inoltre, non è chiaro quale altro effetto influenzi la sbronza mattutina, l'alcol o le droghe, ma sicuramente non vale la pena combinare diversi stimolanti.

farmaci

Sapendo che è impossibile evitare la festa "tempestosa", preparati. Puoi bere carbone attivo o altro assorbente. Possibile significa non ubriacarsi ed evitare i postumi di una sbornia:

• "Mezim";
• "Panzionorm";
• "Festal" e altre droghe.

Tuttavia, va tenuto presente che tutte queste droghesolo aiutare a ridurre leggermente gli effetti di eccesso di cibo e bere eccessivo. La parola chiave è "leggermente". Tutto il resto spetta alla persona, deve osservare cosa e quanto beve e mangia, non c'è bisogno di fidarsi ciecamente della pubblicità.

Prima della festa, puoi usare alcune gocce di Eleuterococco, circa 30-40.

comportamento

Le due principali regole della festa "giusta":

• non separarti;
• spostati di più.

La prima regola dice che non dovrebbebere ogni bicchiere quando dicono un brindisi, naturalmente, se vuoi rimanere più sobrio ed evitare una sbornia mattutina. Fatto scientificamente accertato: 250 ml di vino bianco secco vengono lavorati dal corpo in soli 60 minuti, immaginate quanto tempo impiegherà il corpo a elaborare forti bevande alcoliche che arrivano ogni 10-15 minuti, anche a piccole dosi.

La seconda regola è come evitare dopo una sborniaubriaco - mossa. Se c'è un'opportunità - cammina, se accendi la musica - balla, ma semplicemente non sederti costantemente sul posto. La danza e il movimento aiuteranno la digestione e la mancanza del tavolo non costringerà una persona a bere costantemente un altro bicchiere di vino o un bicchiere di vodka.

Aria fredda

Dovremo sfatare il mito, ma l'aria fredda puòsolo peggiorare le condizioni dell'uomo che è stato saltato. In nessun caso non andare dopo una quantità piuttosto alcolica di alcol nell'aria fredda. Il gelo contribuisce al restringimento dei vasi sanguigni, l'alcol cessa di essere processato e la persona salta ancora di più. Inoltre, non lasciare mai una persona ubriaca al freddo.

Ghiaccio in un bicchiere

Un ottimo modo per evitare i postumi di una sbornia.mattina - bevi alcolici con ghiaccio, specialmente per i cocktail party. Il ghiaccio aumenterà visivamente la quantità di alcol, non ci sarà disidratazione, per cui la perdita di energia dal consumo di alcol diminuirà e la "freschezza" della mente non svanirà.

Peso e quantità di alcol

Ruolo importante nelle regole, comeevitare i postumi della sbornia, facendo una stima adeguata del proprio peso. Mai persone "uguali" con diversa massa corporea non rimarranno. Naturalmente, il luppolo recupererà rapidamente 50 kg di persona con un peso di 100 kg se bevono una quantità equivalente di alcol.

Opzione non standard

Alcuni individui ricorrono a un completamentemodo non standard e innaturale su come evitare l'intossicazione e i postumi di una sbornia, - causare il vomito riflesso dopo aver mangiato e l'alcol. È chiaro che non tutti faranno fronte a questo compito, e il metodo è troppo dubbio.

Prima di andare a letto

Prima o poi, tutto finisce, come ogni festa. Prima di andare a letto, devi anche seguire alcune regole, come evitare i postumi della sbornia al mattino dopo la festa:

• apri una finestra o una finestra nella stanza dove dormirai;
• bevi più acqua possibile, non senza gas;
• mangia una banana

Puoi bere carbone attivo - 1 compressa per 10 kg di peso. E non dimenticare l'acqua che dovrebbe essere a capo del letto, poiché di notte probabilmente avrai sete.

Alcune persone bevono Alka-Seltzer per la notte. Non ci sono prove scientifiche rigorose per quanto riguarda gli effetti di questo farmaco, ma le recensioni suggeriscono che riduce significativamente i postumi della sbornia mattutini. È possibile sostituire il farmaco con l'aspirina ordinaria, sciolto in acqua, infatti, la base di Alka-Zeltser è l'aspirina.

Cos'altro puoi fare?

Naturalmente, l'unico modo per fuggiresbornia - non bere alcolici il giorno prima. Pertanto, prova a trasferire le vacanze in quei giorni che precedono il fine settimana, in modo che tu possa recuperare, dormire. È un lungo sonno che ti permetterà di liberarti da mal di testa e dolori alle articolazioni, che a volte seguono dopo una serata "divertente".

Al mattino non dovresti fare una buona colazione, il modo migliore per ripristinare la normale funzionalità intestinale è il brodo caldo, ma non caffè o tè forte.

Se decidi di farti sobrio, allora non dovrebbepassare alla prossima sbronza. Solo 100 grammi, e non una goccia in più. Anche se un modo per sbarazzarsi di una sbornia è piuttosto dubbio, e dopo un paio d'ore, la testa rischia di iniziare a ferire ancora di più, quindi vorrà di più - e così via. Cioè, questo metodo è molto pericoloso per coloro che non sanno come fermarsi.

Il modo migliore per evitare i postumi della sbornia è di limitarti a un bicchiere di vino.

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