Ginnastica a spirale - salute eccellente e giovinezza per molti anni
La base per una salute eccellente è buonasonno, alimentazione, respirazione giusta, modo di pensare e movimento. Con grande dispiacere, oggi alcune persone sono molto impegnate a praticare fitness, altre sono semplicemente controindicate in qualsiasi attività fisica. La ginnastica a spirale è un'alternativa meravigliosa. Questo complesso di esercizi efficaci e morbidi, a disposizione di tutti, è stato sviluppato circa 10 anni fa. È ampiamente diffuso in tutto il mondo. La ginnastica è usata per il trattamento, la prevenzione e solo per la guarigione.
Principi principali
La ginnastica a spirale è un complesso di esercizi,brevi e abbastanza ben bilanciati, che consentono di rafforzare la salute, ripristinare l'energia, interrotti in connessione con lo stile di vita sbagliato. Questi movimenti speciali, fatti in un certo ordine, sono in grado di creare un miracolo.
I movimenti della ginnastica a spirale sono molto logici esemplice, sono costruiti chiaramente sulle regolarità che si verificano in natura. Ad esempio, cambiando le stagioni, l'ora del giorno, ecc. Per questo insieme di esercizi, il sistema, la gradualità e la coerenza sono molto importanti. L'effetto non è su muscoli specifici, ma su un sistema energetico a spirale. Esecuzione di ginnastica in direzioni simmetriche. Ad esempio, se non puoi girare in una certa direzione, allora nella direzione opposta la virata sarà terapeutica. In questo modo, l'intero organismo può essere diagnosticato. In altre parole, con l'aiuto di movimenti simmetrici è possibile determinare luoghi dolorosi nel corpo. La ginnastica a spirale non ha controindicazioni. È necessario osservare semplicemente le precauzioni di sicurezza, non torcere in modo che il risultato sia negativo, molto doloroso.
Complesso di esercizi
Il complesso consiste di soli 64 movimenti. Questi sono vari esercizi su stretching, spremitura, torsione con bilanciamento e movimenti circolari. Trascorrendo solo 3 minuti al giorno a spirale, molti ottengono risultati straordinari. Anche se non hai la possibilità di girare tutto il tuo corpo, puoi fare 64 movimenti solo su alcune parti del tuo corpo (piedi, mani, pancia, fianchi, ecc.). L'effetto può essere raggiunto anche eseguendo con un dito tutti i 64 movimenti, perché ci sono dei punti su di esso che sono responsabili di un particolare organo.
Quando facciamo gli esercizi, guardiamo tutti gli occhi, il che significa che facciamo ginnastica per gli occhi. Camminando nel parco, puoi combinare camminare con torsioni. Ma tutti i movimenti dovrebbero aiutare a prendere l'istruttore.
risultati
Oggi molte persone sono attratte dalla spirale della ginnastica,recensioni su di esso sono solo positivi. Meglio ha cominciato a digerire le vitamine, la percentuale di grasso diminuisce. Con l'aiuto degli esercizi, il massaggio degli organi interni viene eseguito, la figura viene corretta, la schiena diventa più liscia, la scoliosi passa e tutti i tipi di problemi con la colonna vertebrale.
La ginnastica a spirale aiuta con la gravidanza. In parallelo con il complesso dei movimenti, le donne incinte si offrono di ballare, sorridere molto, fare movimenti armoniosi nella forma di otto. Tutto ciò porta grandi benefici non solo alla donna, ma a ogni piccola cellula del bambino, dà l'opportunità di ottenere una salute a tutti gli effetti.
La ginnastica a spirale non è solo movimento, è respirare con un sorriso, un umore positivo e un modo di pensare. E poi l'effetto della ginnastica sarà ancora più luminoso.
</ p>>
