Il contenuto calorico del porridge di piselli consente di utilizzarlo nelle diete dimagranti
Il porridge è un piatto molto semplice che è moltoutile per il corpo umano nel suo insieme. Nel lontano passato, i nostri antenati usavano persino il porridge nei riti religiosi religiosi, sacrificati agli dei pagani del bestiame e dell'agricoltura. Mai nella storia dell'umanità è stata messa in discussione l'utilità dei cereali, in ogni momento erano presenti come una prelibatezza ai tavoli festivi della nobiltà e costituivano un piatto delizioso e nutriente per la gente comune. Ogni popolo esprime la sua predilezione per certi tipi di porridge. Ad esempio, gli inglesi come la farina d'avena, gli abitanti dell'Est usano ogni giorno il porridge di riso, e il piatto nazionale moldavo è l'hominy, cioè il porridge di mais.
Ma il porridge di piselli è nativo slavopiatto. È molto nutriente e gustoso. Nei racconti popolari si narra che il porridge sbucciasse i piselli ammalati e mise i deboli sui suoi piedi, e gli eroi ne trassero forza. Oggi il porridge di piselli è molto popolare tra gli atleti, consente facilmente di costruire muscoli e compensare l'energia dopo lo sforzo fisico.
Qual è il potere calorico del porridge di piselli, solo seÈ questa la sua utilità? I piselli come rappresentanti della famiglia dei legumi sono costituiti da proteine vegetali e contengono molti aminoacidi utili e oligoelementi.
Esistono molti modi per preparare il porridge ai piselli,può essere cotto sia come contorno che come piatto indipendente. Molto bene si combina con costole affumicate, ed è spesso usato per riempire le torte. Il porridge ai piselli è molto utile per i bambini, è già possibile iniziare a nutrire i bambini da un anno e mezzo.
Il contenuto calorico del porridge di piselli è di 180 kcalper 100 grammi di pasti pronti e senza considerare l'olio. Questo è uno dei cereali ipercalorici. Il contenuto calorico del porridge di grano saraceno in acqua, ad esempio, è di 150 kcal per lo stesso peso del piatto preparato. Altri cereali sono ancora meno calorici, quindi il porridge di riso ha un contenuto calorico di solo 130 kcal. Molto utile, soprattutto per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, del porridge di mais, del suo valore calorico a livello di riso. Naturalmente, con l'aggiunta di vari ingredienti, la caloricità di qualsiasi porridge aumenta più volte.
In generale, rispetto ad altri prodottinutrizione, come si è scoperto, il contenuto calorico di porridge di piselli cotti sull'acqua e senza olio è piuttosto basso, dato che la dieta di una persona adulta contiene circa 2000 kcal al giorno. Pertanto, potrebbe essere usato come alimento dietetico, saturo di varie sostanze utili. La cosa principale quando si utilizza nelle diete è ricordare, per non aumentare il contenuto calorico di porridge di piselli, si dovrebbe dimenticare che non si dovrebbe rovinare il burro con la polenta e aggiungere una piccola quantità durante la cottura. Il valore dell'uso dei cereali nelle diete per la perdita di peso, è anche nel fatto che tendono ad essere assorbiti molto lentamente dal corpo umano, prolungando così il senso di sazietà.
È impossibile dire quale porridge è il più utile. Alcuni nutrizionisti, dato il porridge di grano saraceno a basso contenuto calorico nell'acqua, la presenza di sostanze nutritive in esso e il gusto eccellente, lo chiamano uno dei più utili. E, soprattutto, perché aiuta a rafforzare l'immunità umana e contribuisce al processo di formazione del sangue. Altri, si noti le proprietà benefiche del porridge di mais. Il suo contenuto calorico è uno dei più bassi, e il suo consumo regolare di cibo contribuisce a rafforzare il sistema digestivo umano e purifica il corpo dalle tossine e dalle sostanze nocive.
Tutti i cereali, senza eccezioni, sono molto utili.piatti con proprietà anti-stress, grazie alla presenza di vitamina E in essi.Mangiali per la salute, ma ricorda che hai sempre bisogno di sapere quando fermarsi!
</ p>>
