Ginnastica correttiva dopo il sonno nel preparatorio, nel mezzo e nel gruppo più anziano

La correzione della ginnastica è una specie diallenamento fisico terapeutico. È un sistema di semplici esercizi volti a rafforzare un certo gruppo di muscoli. In questo articolo descriveremo come la ginnastica correttiva dopo il sonno influisce sullo sviluppo fisico dei bambini in età prescolare e offriremo anche diversi complessi per diverse fasce d'età.

Informazioni generali

Preservare e rafforzare la salute del bambino è unodai compiti importanti dell'istruzione prescolare. Ecco perché nell'asilo si presta particolare attenzione alla cultura fisica e al lavoro sanitario. Oltre alle lezioni obbligatorie, gli esercizi mattutini vengono eseguiti quotidianamente nelle istituzioni prescolari, i giochi mobili sono organizzati sulle passeggiate e durante le lezioni vengono fornite esercitazioni fisiche ed esercizi per le dita. Un posto speciale in questo sistema è preso dalla ginnastica correttiva, poiché il suo obiettivo è rafforzare vari gruppi muscolari, formare una postura corretta e prevenire piedi piatti nei bambini. È più comodo eseguire questo utile esercizio dopo un giorno di sonno prima di uno spuntino. Semplici esercizi aiuteranno i bambini a svegliarsi e fornire una riserva di vivacità durante la seconda metà della giornata. Inoltre, le lezioni regolari contribuiranno a modellare la cura del bambino per la loro salute e prevenire l'insorgenza di raffreddori.

Caratteristiche dell'evento

Ogni educatore e genitore premuroso sa,che l'attività principale in età prescolare è un gioco. Pertanto, si raccomanda di tenere tutte le attività dei bambini sotto forma di un gioco. E la ginnastica correttiva non è un'eccezione alle regole. Pertanto, raccomandiamo che durante il complesso di esercizi includa sorprese, dare incarichi in forma poetica, fare enigmi ai bambini. È meglio eseguire esercizi con musica tranquilla, ma divertente. Un simile approccio assicurerà l'emergere dell'interesse per i bambini alla cultura fisica e darà loro molte emozioni positive.

Ginnastica in diverse fasce d'età

È importante ricordarlo in ogni gruppo di scuola maternal'educazione fisica pone compiti diversi. Gli esercizi sono sviluppati sulla base della conoscenza delle caratteristiche dell'età e del gruppo di salute dei bambini. Questo approccio non solo aiuta a rafforzare i muscoli e migliorare la postura, ma non danneggia anche quei bambini che necessitano di cure o trattamenti specifici. Pertanto, prima di eseguire il complesso di esercizi, è necessario scoprire se ci sono controindicazioni in ciascun caso specifico e tenere conto dei desideri del medico curante. Ogni nuovo complesso deve essere inserito in modo ordinato, prima impararlo con i bambini e poi perfezionare ogni esercizio. Per mantenere i bambini interessati alla ginnastica, dovresti cambiare i complessi ogni due settimane.

Ginnastica correttiva nel gruppo centrale

A questa età, l'insegnante affronta i seguenti compiti:

• Rafforzare la salute dei bambini.
• Formare abilità motorie e abilità.
• Sviluppare la plasticità, la capacità di ascoltare un insegnante e ripetere le sue azioni.

Ogni complesso è composto da diverse parti:

• Esercizi a letto.
• Esercizi nel gruppo sui tappeti (con o senza attrezzatura): la palestra viene condotta in una stanza ben ventilata.
• Ginnastica respiratoria.

Esercizi esemplari della parte principale:

• Camminando su percorsi di massaggio, su calze e tacchi. Le mani in questo momento possono essere messe in vita o sulle spalle.
• Camminando, sollevando le ginocchia in alto, e poi spazzando le gambe indietro.
• Strisciando a quattro zampe è un esercizio chiamato "Kitty".
• I bambini stanno in piedi in un cerchio a distanza di un braccio. Posizione di partenza: piedi alla larghezza delle spalle, mani da mettere sulla cintura. Girare il corpo più volte.
• I.p .: in piedi, mani sulle spalle e salto - le gambe prima divaricate, e poi insieme. Respirare dovrebbe essere attraverso il naso.
• Fai un po 'di sit-up, tirando le mani in avanti.
• Esercizio di respirazione "Togli il fiocco di neve dalle mani".

Dopo le lezioni, puoi andare alle procedure idriche.

Ginnastica correttiva nel gruppo più anziano

In questa fascia di età vengono mantenute primaimposta le attività e aggiungine di nuove. Ad esempio, l'educatore cerca di instillare nei bambini l'amore per l'attività fisica e uno stile di vita sano. Spiega perché sono necessari ginnastica e indurimento correttivi. Ci sono anche esercizi a letto dopo un giorno di sonno. Questi sono i familiari "Potaygushi", tirando avanti le calze e su se stessi. La serie di esercizi di base è la seguente:

• Il riscaldamento si svolge in un gruppo - preferibilmente,La temperatura dopo l'aerazione era più bassa del solito di due o tre gradi. I bambini sono impegnati in calze e vestiti leggeri. Il primo esercizio, come al solito, è camminare, camminare su calze e tacchi, sul lato esterno e interno del piede.
• Muovendosi sui suoi passi "passo d'oca", mettendo le mani sulle sue ginocchia.
• I bambini stanno intorno al custode direttamente, le dita si collegano dietro la schiena al castello. Corri in avanti e gira i lati.
• Passi sul posto.
• Cotone sotto la gamba sollevata.
• Saltando - le mani salgono e cadono. Alternare con camminare.
• Esercizio di respirazione "Soffiare la candela".

Quando la carica è completa, vai alle procedure dell'acqua.

Ginnastica dopo il sonno nel gruppo preparatorio

A questa età, ai bambini viene offerto di esibirsi di piùesercizi complessi, insegnano movimenti attivi e rinforzano le capacità di automassaggio di mani, piedi e punti biologicamente attivi. La ginnastica correttiva nel gruppo preparatorio include spesso un certo numero di procedure di indurimento - camminare a piedi nudi, fare bagni d'aria, lavare abbondantemente (risciacquare con le mani, viso, collo e acqua del torace). Un insieme approssimativo di esercizi di base assomiglia a questo:

• Carica nel letto: stretching, rotazione delle mani, riscaldamento dei muscoli del collo (colpi di scena e cenno del capo), riscaldamento dei piedi (le calze si tendono verso se stesse e in avanti).
• Nel gruppo, i bambini camminano in cerchio sulle punte dei piedi e sui talloni, i lati esterni ed interni del piede, gattonano carponi lungo uno stretto sentiero, eseguono un esercizio di "passo largo" e altri.
• Poi tutti vanno al gruppo sui tappeti e si sdraiano sulle loro spalle. Compito: alzare alternativamente i piedi e battere le mani sotto il ginocchio.
• Esercizio "Bicicletta".
• I.p: sdraiata a pancia in giù, braccia distese. Allo stesso tempo, alza gli arti verso l'alto, spaccando la parte bassa della schiena. Puoi rimanere in questa posizione per cinque secondi.
• Ginnastica respiratoria - esercizio "gonfiamo la palla".

La ginnastica correttiva è un elemento importante dello sviluppo fisico dei bambini in età prescolare. Pertanto, è importante eseguirlo regolarmente allo stesso tempo.

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