Come superare la paura?

Come superare la paura? Questa domanda ci chiediamo ogni giorno. In verità, una persona dall'età cosciente alla fine della vita, ha costantemente paura di qualcosa. Ma le paure di bambini e adulti sono completamente diverse. La paura ci impedisce di vivere pienamente e di violare la nostra libertà.

Gli scienziati dicono che la paura di una persona èun processo naturale o, più precisamente, una parte importante dell'essenza umana. Una persona ha paura della solitudine, del futuro, dell'ammalarsi, della vecchiaia, dei banditi, di aver paura di essere ascoltata, di perdere il lavoro,

Come superare la paura, come sbarazzarsi della sua presenza ossessiva? Infatti, in verità, la paura, soprattutto senza causa, rovina molto le nostre vite.

Metodo efficace e collaudato nel temposuperare la paura è la tua azione contro i tuoi stessi sentimenti. A volte, in alcune situazioni di vita, una persona cerca di superare se stesso, gli fa fare qualcosa che gli causa paura.

Ad esempio, se una persona ha paura di farsi prendere dal panicodi fronte a un vasto pubblico, al fine di non avere paura, è al contrario, parlare pubblicamente e farlo il più spesso possibile. Inizia con un piccolo pubblico dei tuoi cari. Credimi, questo sarà il pubblico più grato. A poco a poco, guadagnerai esperienza e parlando, come prima, non sarà stressante per te. Ma ti chiederai continuamente perché le tue paure ti costano tanto, perché è grazie a loro che le opportunità di crescita professionale e di relazioni personali sono andate perdute.

La risposta sarà molto semplice. Questo è successo solo perché prima non sapevi come affrontare la paura. Il nostro obiettivo è affrontarlo e sconfiggerlo. La lotta deve iniziare immediatamente e il risultato sarà presto conosciuto. La tua vita cambierà presto, sarà molto più interessante e, soprattutto, più facile. Combatti la paura attraverso allenamenti speciali e consultazioni di psicologi.

Ma come superare la paura di una lotta? Questa domanda richiede una risposta specifica, che non è facile da trovare quando c'è una minaccia alla vita.

Per molti secoli, l'umanità ha cercatometodi per combattere la paura di entrare in un conflitto fisico con quelli che sembrano più forti. Ciò è dovuto al fatto che altrimenti sarebbe impossibile sopravvivere in situazioni estreme o in un ambiente ostile.

Esistono diversi metodi per superare la paura.

Ad esempio, l'alcol. Non è il metodo migliore e non raccomandato, ma ha trovato applicazione nella Grande Guerra Patriottica. I soldati, per vincere la paura dell'attacco, hanno consegnato alla Commissione 100 grammi di vodka. L'alcol smorza l'istinto di autoconservazione e il guerriero si precipita senza paura nell'attacco, senza accorgersi del vero pericolo. In confronto ad altri metodi, la vodka sembra essere uno strumento molto fedele, perché nella storia delle guerre c'erano metodi più rigorosi.

C'è un modo antico per combattere la paura chiamata "entrare nell'immagine". È basato sull'autosuggestione, è usato nella lotta Wushu, così come nelle scuole di combattimento dell'India.

Una persona rifiuta deliberatamente il suoessenza, si fa sentire come un predatore o una specie di divinità. In questo caso, il modello iniziale personale viene rimosso insieme alla paura. Questo, in una certa misura, la distruzione della personalità, come alcuni scienziati credono. L'espressione di sé completamente subordina la coscienza umana e in una lotta risulta essere una bestia insensibile.

Nel seguente metodo, la coscienza di una persona eL'azione non si lega alle conseguenze, ma tutta l'attenzione è spostata su un combattimento. Le funzioni di valutazione interna sono completamente disabilitate. Vede solo il nemico di fronte a lui, il suo obiettivo principale è un combattimento. L'uomo si muove automaticamente e senza emozioni inutili. Dominante in questa situazione è l'umore interiore - la calma. La persona è giudiziosa, le sue azioni sono coerenti e disinibite, non c'è nessuna paura.

Come superare la paura? In questa materia, il metodo "Sentiero dell'asceta o del monaco", basato sulle tradizioni del Giappone e della Cina, ti aiuterà. Consiste nel fatto che una persona scorre mentalmente e sperimenta momenti della propria morte. È la consapevolezza della morte che è accettata dall'uomo come manifestazione della vita stessa. Immaginando di essere morto, si sente completamente libero e cessa di aggrapparsi alla vita. Una persona con questa consapevolezza è un soldato ideale, si dedica completamente alla lotta contro i nemici. Non ha più bisogno di preoccuparsi di liberarsi del presente di paura, perché si è già riconciliato con la morte.

Se un combattimento deve essere combattuto, allora come superare la paura? Puoi usare questo metodo - ammettendo onestamente a te stesso che hai paura di questa situazione, ma immagina davvero l'umiliazione che si verificherà se lasci il campo di battaglia. Se il tuo avversario si trova di fronte a te, poniti un obiettivo per la vittoria e, per così dire, scorrere questo momento di vittoria nella tua testa.

Ad esempio, se stai fumando, un po 'Trascina il tempo, ma allo stesso tempo costruisci lo scenario del tuo attacco. Cerca i punti deboli dell'avversario. Quindi, si sta sviluppando una certa sequenza di offensiva contro il nemico. Scorri questo momento preparatorio più volte nella mente e poi, in sicurezza, nell'attacco. Tutto il resto passerà automaticamente.

Se hai già colpito, pensa solo a questo edi più su qualsiasi cosa. Il primo colpo è decisivo, e tu sei programmato, e la mente subcosciente è pronta per vincere. Combatterai disperatamente, l'istinto di autoconservazione umana non ha deluso nessuno.

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