La psicologia è positiva - un ottimo modo per cambiare la vita in meglio

Psicologia positiva - questo è uno dei rami della conoscenza umanapsicologia, che è apparso alla fine degli anni '90 del secolo scorso. L'obiettivo principale di questa sezione è trovare le condizioni ottimali per una vita prospera e prosperità sia per l'individuo che per la comunità. Sebbene ciò sia stato discusso in precedenza, tuttavia, Martin Seligman è considerato il fondatore della psicologia positiva. Dopo aver letto questo articolo, imparerai gli aspetti principali che ti aiuteranno a sentirti una persona felice.

La psicologia è positiva: cos'è?

La stessa parola "positivo" in questa frasedice molto. Questa branca della psicologia che cerca di dare una risposta alla domanda: "Come essere felice?" E 'noto che la felicità - un concetto sciolto: si vede la gioia dell'amore, l'altro - il denaro, e il terzo è abbastanza cioccolatini e interessante romanzo per sentirsi soddisfatti. Il segreto della felicità per tutti è chiamato ad aprire psicologia positiva.

Il nuovo settore è completamente costruitoriserva di vita di una persona, questo approccio è molto diverso dalla scienza ufficiale. Alla ricezione al solito psicologo la persona impara, in quale la ragione delle sue disgrazie si trova. La psicologia positiva considera il problema da un punto di vista completamente diverso. Il compito principale è quello di trovare, rivelare i punti di forza di una persona e insegnare loro come usarli a proprio vantaggio. Se una persona si concentra sullo sviluppo della forza della sua natura, può facilmente superare tutta la sua depressione e stress.

Sfondo storico

In precedenza, la parola "psicologia" era associata al trattamento di persone che presentavano anomalie comportamentali che soffrivano di varie malattie mentali.

Già negli anni '50 del secolo scorso trapensatori e filosofi hanno iniziato a sviluppare una teoria che si concentra sugli aspetti positivi della natura umana e, di conseguenza, sulla felicità. Particolarmente distinto: E. Fromm, K. Rogers e A. Maslow.

Il 1998 è stato un punto di svolta nella storia della psicologia. M. Seligman divenne il presidente della American Association of Psychologists. La psicologia positiva è diventata il suo tema principale per lo sviluppo e lo studio. Successivamente, ha organizzato e tenuto la Conferenza internazionale e il Congresso mondiale su questo argomento.

Qual è l'uso?

Questo ramo della psicologia è pienamente capacecambia la visione del mondo dell'uomo. Una persona che pratica gli aspetti allegri della cognizione inizia a percepire il mondo in un modo diverso. La sua visione del mondo e le sue convinzioni cambiano radicalmente.

L'insegnamento di questo ramo della scienza chiarisce che tutto ciò che accade è prima concepito nei pensieri e poi realizzato. Ogni persona è responsabile della propria felicità, quindi gli eventi felici possono essere facilmente progettati.

Tali convinzioni sono facilmente accessibili e comprensibili a chiunqueuomo, sono facili da verificare nella pratica, sperimentando con i loro pensieri. Questo insegnamento sta diventando sempre più popolare ogni giorno, perché il motto: "positivo nel pensiero, quindi - positivo nella vita" - funziona.

Fondamenti di apprendimento

Psicoterapia, problemi di lavoro, auto-aiuto,L'educazione, la gestione dello stress include la psicologia positiva. Seligman ha dimostrato che l'applicazione dei fondamenti del pensiero positivo può motivare le persone a sviluppare le loro migliori capacità e lati del loro carattere.

È importante capire che ignorare i problemi non è la risposta. L'uso del pensiero positivo amplia notevolmente e completa i modi per risolvere situazioni problematiche.

Ecco alcuni esempi di conclusioni tratte dalla psicologia positiva:

1. Ogni persona è responsabile se è felice o meno.
2. Il modo migliore per superare le tue delusioni è sviluppare i tuoi punti di forza.
3. Il lavoro è un fattore importante per il benessere. La persona coinvolta nel lavoro si sente sempre significativa e felice.
4. Il denaro non dà la felicità, ma fare shopping per altre persone può renderti molto più felice.
5. Lo sviluppo di ottimismo, altruismo e la capacità di rendere grazie ti aiuta a sentirti felice.

Come godersi la vita

Più positivo! Questo è il motto di una persona che pratica questo insegnamento. Essere costantemente di buon umore, credere in te stesso e raggiungere i tuoi obiettivi sono aiutati da frasi speciali - affermazioni.

Gli psicologi positivi consiglianoscegli per te alcune frasi che ti aiutano a sintonizzarti sul risultato positivo del problema che ti riguarda. Queste possono essere frasi come: "Trovo facilmente una via d'uscita da ogni situazione", "Sono bravo", "tutti i miei problemi sono risolvibili", "Sono il migliore in questo mondo", "Sono soddisfatto di me stesso".

Frasi che meglio si adattano alle tuesituazione, è necessario scrivere Quindi devono essere ripetuti ad alta voce o in silenzio finché non si crede interiormente che tutto sia veramente.

Se inizi a pensare positivamente, poi nel tempoAssisterai a meravigliosi cambiamenti nella tua vita: sarai di buon umore, imparerai a vedere la bellezza anche nelle forme più piccole e la fiducia in se stessi aiuterà a far fronte a qualsiasi problema.

Questi sono i miracoli che la psicologia positiva può fare! I libri su questo argomento ti aiuteranno a imparare di più su come cambiare la tua vita in meglio e diventare felice.

Raccomandiamo di iniziare lo studio di questo argomento con il libro di M. Seligman, che si chiama "New Positive Psychology". Credi in te stesso e avrai successo!

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