Insalate dietetiche: una ricetta per cucinare un delizioso piatto di filetto di pollo
Insalata di pollo "dietetica" è unpiatto ipocalorico, che contiene non solo carni bianche di pollame, ma anche altri prodotti utili. Va notato che una cena del genere satura bene il corpo e allo stesso tempo aiuta a perdere peso.
Insalate dietetiche: ricetta per cucinare con pollo
- Avocado maturo morbido - un pezzo grande;
- petti di pollo - 600 g;
- prezzemolo, aneto e frecce di cipolle verdi - un raggio;
- sale - mezzo cucchiaino;
- Pepe bulgaro (preferibilmente rosso) - una cosa grande.
Insalate dietetiche: ricetta per piatti magri
Lavorazione di prodotti a base di carne. Il filetto di pollo per questo piatto è desiderabileacquisire refrigerati. Tuttavia, se un tale prodotto in negozio non c'era, si può prendere e seno congelato. Così, la carne deve essere lavato accuratamente, e poi mettere in un pentolino, versare il sale e l'acqua potabile. Dopo di che, il filetto è tenuto a bollire a fuoco basso per trenta o quaranta minuti. Successivamente, è necessario per ottenere il seno dal brodo, raffreddare completamente e rimuovere l'osso, pelle e cartilagine. Per aggiungere l'insalata di tali carni si consiglia di non tagliare con un coltello e le mani dividere su fibra - così l'insalata avrà un aspetto più attraente e appetitoso!
Insalate dietetiche: una ricetta per cucinare un piatto sano
Preparazione degli ingredienti principali Mavocado morbido e maturo e peperone rosso bulgarova lavato in acqua calda, sbucciato e sbucciato, quindi tritato con cannucce sottili. Dopo questo, è necessario lavare aneto, frecce di cipolle verdi, prezzemolo e tagliarle finemente con un coltello.
Insalate dietetiche: una ricetta per una salsa utile e gustosa
HIngredienti richiesti:
- yogurt naturale senza coloranti e conservanti - quattrocento millilitri;
- limone maturo - una metà;
- pepe nero - pizzico;
- sale iodato - pizzico.
Il processo di preparazione di una salsa utile e gustosa per un'insalata dietetica
400 ml di yogurt naturale senza conservanti ecoloranti devono essere versati in piatti di ceramica, spremere completamente metà del limone maturo e aggiungere un pizzico di sale iodato e tanto pepe nero. Tutti gli ingredienti devono essere immediatamente miscelati con un cucchiaio e quindi procedere alla formazione del piatto.
Insalata di pollo "dietetica" con una foto del piatto pronto
Consigli utili
Se non ti piace un frutto come l'avocado, allorapuò essere facilmente sostituito con ananas o prugna. Questi prodotti rendono il piatto non solo gustoso, ma anche utile per la figura, perché tutti sanno che l'ananas stimola la digestione e abbassa rapidamente la pressione sanguigna, e le prugne saturano il corpo con elementi utili, normalizzano il metabolismo e quindi aiutano a ridurre il peso.
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