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Dieta per dimagrire gambe e cosce: sottile davanti ai tuoi occhi!

L'addome e le cosce sono la parte problematicaIl corpo dove si accumula il grasso in eccesso. Le ragioni di questo sono lo stress, un metabolismo anormale, cibi grassi, sovrasaturi con componenti dannosi e, naturalmente, uno stile di vita sedentario. Tutto ciò influenza negativamente la figura: la pelle perde la sua precedente elasticità e cedimento, mentre nuota l'addome e la zona della vita. Allo stesso tempo, queste zone sono molto attraenti per il sesso opposto. Di norma, gli uomini prestano attenzione a loro. Come apparire sexy in questa calda estate? Quale dieta per dimagrire gambe e cosce contribuirà in modo efficace a portare il tuo corpo alla bellezza e alla salute?

dieta per dimagrire gambe e cosce

Verdure, frutta e cereali

A volte andiamo così in noi stessi che non ci accorgiamo,quale stile di vita iniziamo a guidare. Guarda te stesso dal lato. Rivedi la tua dieta. La migliore dieta per dimagrire gambe e cosce è ridurre l'assunzione di carboidrati e proteine ​​(massimo 25 grammi al giorno). È adatto per le donne che hanno un fisico a forma di pera. Dimentica panna acida, patatine fritte, gelato, carne grassa, burro e tutto ciò che è dolce, salato e speziato. La tua dieta dovrebbe consistere in frutta fresca, cereali, verdure, riso, carni magre e marmellate. Allo stesso tempo, mangia spesso, ma non abbastanza. Questo ridurrà la dimensione del tuo stomaco. Il corpo inizierà presto a bruciare i grassi accumulati, e diventerai più magro. E in modo che la dieta per perdere peso gambe e fianchi più veloce per portare frutto, includere nella vostra routine quotidiana di esercizi fisici. Utile può essere, ad esempio, il nuoto, l'aerobica, la danza, la corsa. Portiamo alla vostra attenzione una variante concreta sulla perdita di peso per la parte inferiore del corpo.

dieta dimagrante cosce
Questa dieta per la perdita di peso in breve tempofar fronte all'eccesso di peso e renderà elastiche le gambe e le anche. Ma quasi dimenticherai del cibo. La tua dieta quotidiana non dovrebbe superare le 1200 kcal. Completa la farina e i prodotti fritti, lo zucchero e i prodotti che lo contengono. Inoltre, ogni giorno, bere almeno 1,5 litri di acqua, inclusi decotti e succhi di erbe. Puoi farti un menu per ogni giorno. Può includere tali prodotti: kefir, frutta in forma cotta e fresca, pane nero, funghi, formaggio, grano saraceno, vino secco, verdure fresche o stufate.
dieta per la perdita di peso

Perdere peso sui cocomeri

Un'altra dieta ad alte prestazioni per la perdita di pesofianchi sono basati su cocomeri. Rimuovono perfettamente il liquido dal corpo e aiutano a sbarazzarsi del peso in eccesso. Dopo un po ', la tua pelle riacquisterà elasticità e le anche e le gambe diventeranno magre. Presta attenzione anche al melone: ​​questo è un ottimo prodotto dietetico. Non ha solo un odore incomparabile e unico nel gusto, ma ha anche proprietà medicinali. Il melone è facilmente assorbito dal corpo, rimuove in modo eccellente le scorie ed è efficace per la stitichezza. Qualunque sia la dieta che scegli, dovresti capire che una dieta per dimagrire gambe e cosce avrà successo solo se abbandonerai completamente cioccolato, caffè, alcolici, spezie piccanti e cibi grassi. Nella vostra dieta devono certamente essere presenti frutta e verdura: cavoli, mele verdi, cetrioli, avocado, zucchine e così via. Solo in questo modo puoi diventare snello e attraente.

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